郸城县实验中学开展助力中考心理辅导讲座活动

　　3月31日下午，郸城县实验中学邀请了国家二级心理咨询师崔军老师对九年级学生进行了面对中考情绪调节和减压的心理辅导。

　　讲座上，崔老师先向同学们介绍了心理健康的标准，让同学们初步认识了健康心理的界限。同时，崔老师还通过具体的案例，向大家介绍了中学生常见的心理健康问题，告诉同学们要重视自己的不良情绪，出现心理健康问题要及时向老师和家长寻求帮助。

　　接下来，崔老师向同学们介绍了中学生维护心理健康的方法。除了常见的运动、倾诉、保持良好的睡眠等，崔老师还在现场亲身示范，向同学们展示了几种专业的控制情绪的方法。

　　“把一件你感觉困难的事情当成一个游戏时，放松心情，你内心此刻有什么感受？”崔老师与大家探讨着，引导大家思考、感悟。“感到心情愉悦了。”“压力没有了。”“心情放松了。”……同学们与崔老师互动交流。在崔老师的讲解下，同学们学会了如何控制情绪，对于成长的烦恼和不良情绪，也掌握了正确的疏解方法。

　　“学生的需求在哪里，学校的服务就跟到哪。近年来，郸城县实验中学致力于学生健康心理的培育，学校设置心理咨询室，配备有专业心理老师，我校创新工作方法，每班培养一名学生担当‘心灵使者’，做为心理老师的‘联络员’，对本班学生开展心理咨询帮助。针对目前中考备考时节，希望通过心理辅导讲座这种方式缓解学生紧张情绪，教给学生调节情绪的方法，既为以稳定的心态迎接中考做好准备，也为未来的成长之路打下良好的心理基础。”郸城县实验中学校长罗明忠说。
        供稿：本刊郸城县运营中心  刘辉