关注心理健康 实现人生梦想——方城县第一高级中学为新生做心理健康科普讲座

　　为了促进学生心理健康，引导其正确对待学习、生活中的困惑，帮助他们树立良好的心态，顺利完成学业，2023年10月11日上午，应方城县第一高级中学的邀请，国家二级心理咨询师薄章圭老师在学校会议厅为500余名一年级学生做了题为《关注心理健康  实现人生梦想》心理讲课科普讲座。

　　一开始，薄老师就介绍了中国的霍金——刘大铭教授，他身残志坚，成就巨大，最终成为当之无愧的强者。薄老师用鲜活的事例告诉大家：健康的心理是实现梦想的必备条件。

　　接着，薄老师系统地介绍了心理健康的概念、标准和当今中学生心理健康的现状。2020年，青少年抑郁检测率为24.6％，其中，轻度抑郁为17.2，重度抑郁为7.4，学生心理健康问题成为影响学生学业和正常生活的一大问题，急需得到社会各方面的重视。

　　针对抑郁症、恐惧症、强迫症等各种心理问题，薄老师用理论知识和相关案例相结合进行了一一介绍，并介绍了化解心理问题的有效方法：改变视角，管理情绪（呼吸放松法、情绪调节五步法、五步脱困法），化解焦虑（认知调控、行为矫正）等，理论讲解和情景训练相结合，再加上生动鲜活和事例，幽默诙谐的语言，赢得了会场的阵阵掌声。

　　最后，薄老师表示：如果人的成功是珍藏在宝塔塔顶的桂冠，健康的心理就是捏在我们手中的一把利剑。只有磨砺好这把剑，才能披荆斩棘，成功夺得桂冠。祝愿每个学生健康成长，学有所成！

　　本次科普讲座由方城县第一高级中学关工委主任王红发同志主持，并在讲座结束，做了总结发言。

　　供稿:本刊南阳市运营中心  王珂莹  侯闯